| Korvin | Дата: Понедельник, 20.01.2014, 15:50 | Сообщение # 1 |
|
Свой круг
Группа: Пользователи
Сообщений: 323
Статус: Offline
| Оригинальная техника Микао Усуи. Выполняется стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).
Дышите медленно и естественно.
Позвольте телу расслабиться. Чем больше вы расслабитесь и позволите Рэйки свободно течь, тем скорее вы освоите эти упражнения.
Кроме того, расслабление помогает также гармонизировать энергии тела
для достижения наилучших результатов в оздоровлении. Расслабление
области Третьего Глаза (межбровья) поможет вам расслабить все тело и
впитывать космические энергии всеми органами и костными структурами.
Исполнение техники:
Положите руки на бедра ладонями вверх и дышите естественно, через нос.
Сфокусируйтесь на Тандэне (Нижн.Даньтянь). На вдохе представьте белый
свет, входящий в коронную чакру. Он опускается и накапливается в
Тандэне, откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение.
На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело,
излучается через кожу вовне во всех направлениях, насыщая и укрепляя
ауру.
Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется. Главное - расслабление, легкое течение мысли, минимальное
участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и
легкое поступление энергии Рэйки в тело через макушку и ее выход наружу.
По окончании сделайте Гассё и хорошо потрясите кистями.
Лучше обдумывать то, что ещё предстоит, чем то, что уже свершилось.
|
| |
| |
